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Curso: Cómo Superar el Stress - Distance

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    Objetivo.

    Conocer que es el stress (ansiedad provocada por demandas físicas o psicológicas extremas), sus síntomas (ansiedad, ahogo aparente, rigidez muscular, insomnio, falta de concentración e irritabilidad) y como combatirlo.

    La Crisis De La Sociedad Contemporánea
    Una Enfermedad Que Padecemos Todos
    Los Riesgos Del Poder
    El Ruido, Enemigo Publico Numero Uno
    La Violencia , Un Azote De Nuestros Tiempos
    Y Ademas, La Meditación Ofrece Ventajas
    Aprenda A Relajarse

    La Violencia Y Como Contrarrestarla
    ¿Que Impulsa Al Hombre Actual A La Violencia ?
    Revisemos Las Fallas Psíquicas Denunciadas Por Fronn…
    … Y Veamos Como La Meditación Tiene Respuesta Para Cada Una De Ellas

    Un Incalculable Tesoro Humano: La Fuente Del Pensamiento
    ¿Cual Es La Verdadera Importancia Del Pensamiento?
    ¿Se Le Ha Ocurrido Que El Pensamiento Es Como La Raiz De Un Arbol?

    Conozcamos El Mecanismo De La Meditación
    Mantra
    Pero Ya Es Hora De Hablar Del Origen De La Meditacion
    El Rol Que Juega El Descanso En Nuestras Vidas

    El “Stress” Y Los Desordenes Del Sueño
    Los Estados Básicos Del Sueño
    Caracteristicas Y Tratamientos De Principales Desordenes Del Sueño
    Insomnio - Apnea - Mioclono Nocturno – Narcolepsia - Cataplexia
    Importante: Acostumbrarse A Una Rutina Que Induzca Al Sueño

    Notables Efectos Benéficos Del Descanso Profundo
    La Conciencia
    El Descanso Profundo Y Sus Múltiples Beneficios Prácticos
    Sencillas Vacaciones Mentales

    ¿Que Es El Mantra?
    El Mantra: Sonido Placentero Y Calmante
    Testimonios Desaprobando El Empleo Del “Mantra Om”
    Entre Estas Palabras Puede Estar Su Mantra
    Recursos Mentales Para Combatir El Insomnio

    Ventajas De La Meditación Sobre La Concentración
    Recapitulando
    Ah… Y No Interesa De Que Religion Es Usted

    Comprobación Científica De Las Bondades De La Meditación Como Esta Formado Y Como Funciona El Encéfalo
    Para La Meditación Nos Interesan Los Hemisferios Cerebrales
    ¿Que Es La Actividad Eléctrica Del Cerebro?
    Otra Forma De Relajarse: Mediante Sugestiones

    Como La Meditación Modifica Las Ondas Cerebrales
    ¿Recapitulamos?
    Para Comprender Mejor Las Ondas Cerebrales
    Los Múltiples Efectos Psicosomáticos De La Meditación
    Como Debe Ser El Sitio Mas Apropiado Para Meditar

    Introduciéndonos En El Aprendizaje De La Técnica Cuales Son Los Mejores Y Los Peores Momentos Para Meditar
    Donde Y Como Hay Que Sentarse
    Como Deben Estar Los Brazos Y La Cabeza
    Como Debe Estar La Vestimenta
    Relajamiento Mediante Sugestiones Escritas

    Introduciéndonos En El Aprendizaje De La Técnica Bien , Ahora Siéntese Cómodamente

    ¿Que Ocurre Desde El Instante En Que El Meditador Cierra Los Ojos?
    Como Se Aprende A Controlar La Respiración
    Cultura Física, Base De La Salud Del Cuerpo

    Pase Final: Como Debe Pronunciarse El Mantra

    Siga Repitiendo El Mantra, Pero No Se Desconcierte Si Ocurre Que… En Este Punto Es Muy Importante Aclarar Perfectamente Dos Cosas

    Advertencia: En Casos Relacionados Con La Salud Física O Psicológica De Las Personas, Siempre Es Necesario Consultar Con Un Profesional De La Medicina Especializado En El Tema conocer Que Es El Stress (Ansiedad Provocada Por Demandas Físicas O Psicológicas Extremas), Sus Síntomas (Ansiedad, Ahogo Aparente, Rigidez Muscular, Insomnio, Falta De Concentración E Irritabilidad) Y Como Combatirlo.

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