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Curso de Defensa Personal - Distance

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    Qué Es El Karate


    Manos Vacías
    Filosofía del Karateca
    Beneficios De La Practica Del Karate
    El Arte De La Defensa – Ejercicios
    Técnicas De Los Golpes – Adiestramiento

    Puntos Vulnerables Del Cuerpo Humano

    Puntos Vulnerables Del Rostro
    Puntos Vulnerables Del Cuerpo, Frente Y Espalda
    El Saludo
    Ejercicios Respiratorios
     Denominación De Los Golpes – Shuto – Shotei – Koken
    Adiestramiento
    Posiciones De Guardia
     Posición Ofensiva Y Defensiva

    Defensa Contra Ataques Y Contra Aferramientos

    Aferramiento De Una Mano
    Respiración Profunda, Poco Profunda Y Prolongada
    Técnicas De Los Golpes
    Piquete De Uno O Dos Dedos
    Golpe De Lanza
    Golpe De “Martillo De Hierro”
    Golpe De Cuchillo Con Borde Del Pulgar
    Golpe De Martillo Con Ambas Manos Simultáneamente

    El Arte De La Defensa

    Ejercicios De Ablandamiento
    Rotación De Cuello
    Técnicas De Los Golpes
    Golpe De Dorso De La Mano
    Golpe De “Puño Infernal”
    Golpe De Medio Puño
    Golpe De Antebrazo
    Adiestramiento
    Movimientos Combinados

    El Arte De La Defensa

    Aferramiento De Las Dos Manos
    Aferramiento De Solapa
    Técnicas De Golpes
    Golpe De Codo
    Golpe De Hacha Con Puño Cerrado
    Golpe De Cuchillo Con El Borde Del Pie
    Patada Con La Planta Del Pie

    El Arte De La Defensa

    Derecha Con Mano Derecha
    Técnica De Los Golpes
    Golpe De Empeine
    Golpe Con El Arco Plantar
    Golpe De Talón
    Golpe De Rodilla

    El Arte De La Defensa

    Las Patadas
    Patada De Voleo
    Patada Hacia Arriba
    Patada Hacia Delante
    Patada Hacia Delante Al Plexo Solar

    El Arte De La Defensa

    Aferramiento Por El Cuello
    Flexibilización De La Columna Vertebral
    Elevación Del Cuerpo
    Técnicas De Los Golpes
    Patada A La Ingle
    Patada De Voleo
    Patada De Voleo Alta
    Patada Alta De Empeine

    El Arte De La Defensa

    Aferramiento Del Cuerpo Por Detrás
    Aferramiento Por Una Axila
    Flexibilización Del Cuello
    Golpe De Talón
    Patada Hacia Atrás
    Patada Lateral De Filo De Pie
    Patada De Filo De Pie A La Rodilla
    Entrenamiento Con Makiwara

    El Arte De La Defensa

    Aferramiento De Axilas Con Ambos Brazos
    Aferramiento De Cintura Con Ambos Brazos
    Flexibilización De Columna Vertebral
    Golpe Lateral De Puño Invertido
    Golpe Directo De Puño

    El Arte De La Defensa

    Aferramientos Por El Cuello
    Golpe De Puño A Media Altura
    Flexibilización De Muñecas Y De Dedos
    Golpe Directo De Puño Invertido
    Golpe De Voleo De Revés De Puño
    Golpe De Revés De Puño Hacia Abajo
    Golpe De Revés De Puño Lateral
    Adiestramiento

    Ejercicios De Manos (1)

    El Arte De La Defensa
     
    Ataque Por Golpe De Mano Al Rostro
    Ejercicios Combinados
    Ejercicios De Ablandamiento Y Respiración
    Golpe De Hacha Hacia Abajo A La Clavícula
    Golpe De Hacha Hacia Delante A La Clavícula
    Golpe De Hacha Hacia Delante Al Flanco
    Golpe De Hacha De Revés Al Cuello
    Técnicas De Adiestramiento Mutuo

    El Arte De La Defensa

    Aferramiento De Solapa Con Mano Y Golpe De Puño, A La Cara , Con La Otra
    Flexibilización De Cintura Y Torso
    Golpe Lateral De Codo
    Golpe De Codo Ascendente
    Golpe De Codo Hacia Atrás

    Ataque Por Individuo Armado Con Cuchillo

    Golpes De Cabeza
    Golpes De Lanza Al Plexo Solar
    Piquete De Cuatro Dedos Al Flanco
    Piquete De Un Dedo
    Piquete De Dos Dedos A Los Ojos

    Defensa Contra Ataque De Agresor Armado Con Garrote

    Directo De Puño Al Rostro
    Golpe Con Rodilla, De Frente Al Estomago
    Golpe Con Rodilla A Los Testículos
    Bloqueos Defensivos

    Defensa Contra Agresor Armado De Cuchillo O Garrote

    Técnicas Especiales Para Mujeres
    Aferramiento De Muñeca Por Detrás
    Puntapié De Filo Del Pie A La Cara
    Pisotón A La Rodilla O Dedos Del Pie

    Defensas Contra Aferramientos

    Defensa Contra Aferramiento De Brazos Y Hombros Por Dos Adversarios
    Técnicas Para Mujeres: Aferramiento De Ambas Muñecas Por Detrás
    Técnicas Golpe De Talón A Testículos
    Golpe Arrojado Con El Talón, Desde El Suelo A Los Testículos

    Defensas Contra Ataques Simultáneos

    Ejercicios – Ejercicios Combinados (7) – Técnicas De Los Golpes
    Patada Voladora Con El Filo Del Pie – Patada Voladora Hacia Delante
    Otras Técnicas Del Pie – Adiestramiento – Bloqueos Defensivos (4)

    Defensas Contra Ataques Simultáneos

    Patada De Filo De Pie Con Golpe De Puño Rebatido
    Patada De Filo De Pie Externo Al Flanco

    Defensas Contra Ataques Simultáneos

    Patada De Talón Contra El Estomago
    Bloqueo De Patada Hacia Delante Con Golpe De Talón Hacia Adentro

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